四神湯聯歡晚會

今年很少寫四神湯(太閒的人可參閱去年網誌)的事
原因是那種黃的要命的談話內容 還要打馬賽克 就算用打字的
我都會覺得很噁 滿滿馬賽克的文章 我看還是 算了
今年不好意思又是我壓軸登場
人來得算多 只不過為何要約蘇阿姨pizza
(心內的os:小郭我是我那裡得罪你了 生日聚會還給我約這種pizza 要用搶的炸雞要用分的
服務人員 臉臭的誇張的店)
服務人員送餐時被受不了的大龍冷嘲熱諷
所以餐點也就愛送不送 臉更臭了
然後大龍 你是怎樣 明明我生日 你沒事還坐中間主位
還給我去ㄕㄟ兜頭髮
有必要這樣搶嗎=_=
而且我還大出糗 指著收鋃台滿滿的人要大龍去拿沙拉過來
(以為是沙拉吧 冏)
今天還蠻開心的啦 因為生日 要到了一個晚上光明正大不用加班
還拿了大家那些跟本就是家裡不用的禮物(不要想騙我了..你們)
update了一下大家的日常生活
雖然有一小段時間 是亞力山大的受災戶大會
不過 還是很開心啦 一早開msn 還有大家的祝福
(可是我這種頭腦不太好的人還是不太記得大家的生日...糟)
收到滿滿的祝福 真得是很感動

不過還是要抱怨一下 小郭請你不要再發我要過35歲生日
就算很像 也請不要說出來 請有一點公德心 謝謝:p

鶯歌吃吃喝喝

在連續星期六沒人性的加了十三個小時班之後
終於求到了一天假日
而我的生日小願望 只是出去走走
一個月的不正常上下班生活已經讓我覺得只要能出去走走
那裡我都會很開心的感覺

然後下午謝董就開著大黑帶我們去鶯歌玩
到鶯歌的陶瓷博物館 晃晃 博物館外水池的裝置藝術很有意思
好像是 浮在水面上的馬諦斯畫作
也很像是彩色的便便一樣 怪的很有趣
走馬看花一下下就累了
(很久沒運動了.....)

攤在陽光下的我 好像是臉色倉白的歐巴桑
很心酸
然後謝董帶我們走那種汽車道 走到鶯歌老街
大約已經繞了一半圈鶯歌了吧 我想=..=

才走到了老街就 相繼買了豆花,小時候大餅,炸花枝丸,玉米,德國香腸,豬血糕
吃完了一輪 還到深坑去吃 豆腐魚
真得是養豬一日遊
完全忘了年過三十是沒有本錢這樣胡亂吃的事 >'<
看照片才發現 我那黃色運動外套也穿了幾百次了啊.....
這種懶惰打扮的心態真的是有夠不可取的.....

容易靈魂受傷之草嶺古道亂亂記

從爬郊山以來 從來沒有走過很大眾的路線
比如說魚路古道之類的 我想是跟同伴們愛挑戰的個性有關
有人連走羊腸小俓都會手插腰 邊打瞌睡邊走的程度了
所以 這種有媽媽穿高跟鞋以及小朋友亂亂跑的路線 是很難打動同伴們的
沒想到 這次要走這條路路線的 居然是高山嚮導們
嘖~~~~~~
沒想到平常吃慣鮑魚魚翅的領隊們 居然會辦這種蚵仔煎路線
所以 我這傷兵當然要熱烈參與囉

一到貢寮帶頭大哥就說要去吃便當
我們先往前走 走沒10分鐘就發現帶頭大哥已經走到我們前面了
(到底他是怎麼超過我們的....至今仍是個謎)

然後邊走大家還在那邊想 這真的是
今年度最輕鬆的路線了
走到山頂時 我身體都還沒熱....-__-'

這次帶頭大哥還帶了香菇雞咧 自從OEO退出江湖在家做人之後
我們已經自暴自棄吃泡麵很久了 偶爾DCW還會帶一些仙草充充場面
看到香菇雞 真得是又想起了那些有OEO時大魚大肉的時光
原來這就是那種歌詞裡面說的 單純的小幸福啊 我現在才發現

帶頭大哥上菜時還不停的幫我們夾菜 還說沒吃他靈魂會受傷
然後說要努力賺多點錢再來孝敬大家

總是會遇到這樣 以把我們餵的很飽為樂的山友
所以我.....爬山從來沒有瘦過 哇哈哈哈哈哈

帶頭大哥下回說要帶蒸籠上山 想到口水又要滴下來啦

還有什麼事不會發生?

<<<<<<<<< 金馬影展-聽風的歌 Heima >>>>>>>>



都已經到年末了 結果事情還一直來噢.
今天一個老朋友 跟我說 他打了一通電話告訴他的媽媽
他不愛女生
在他心頭三十年來的痛苦 跟母親幾年來的心結居然在這一刻 完全化解
從大學以來他不敢帶男生回家過夜 還要裝著帶女生回家
只為了讓母親相信
畢業以後不是躲在台北 就是離開台灣到別的國家去上班
只為了 不想要跟母親有所交集
二個人的心結了十幾年 居然因為一通電話被打開
他跟他媽媽說 他其實不愛女生
他以為會得到一個沒辦法控制歇斯底里的場面
沒想到 他的媽媽跟他說 很多藝術家很厲害的人 也都不愛女生噢.
結果沒有他想像中的難堪 沒想到很多事情都只是自己心裡過不去
沒想到他的媽媽比誰都還要開明
然後我朋友就哭了 結打開 此刻他可以光明正大的的做自己
再也不用在自己最親的家人前面假裝

其實很多事倩要發生的時候 並不會往你想像的那個地方走去
所以 也不用擔心那些從來就不會發生的事.....


給JIMMY .......(啊?我醬是在幫他出櫃嘛-__-!!)

我也要來個心靈之旅

發生了很多事 族繁還不及備載
我老是覺得我每年走到年底 好像好運就會忽然沒有剩
一下子就很撐得在過日子.....

沒有看到金馬影展就整個人好像過不了年一樣的彆扭
所以硬是擠出時間看了二部
分別是<樂隊來訪時>跟<大吉嶺有限公司>
<樂隊來訪時>這片拍的很不錯 淡淡灰灰的以色列土地配上藍色軍服
色調看起來就很有感覺 整部片因為一個迷了路的埃及軍樂隊
來到老死不相來往的以色列 所遇到的人 講人跟人的關係
導演處理的很好
<大吉嶺有限公司>講的是三兄弟為了找母親找到印度的心靈之旅
故事有一些串連的部份很跳
不是很能理解
但整部片的結局跟印度味還是看的很過隱
可惜我這半個月 整個人的狀況 只能是以亂七八糟來形容
不過 還是很不錯看到了最想看的二部 還算是心滿小意足

我因為太過天真相信做了二年半的公司
胡亂加了半個多月的班 連六日也沒有休息
錯誤的決定 把自己的生活搞的團團轉
該是要作決定的時候 怎麼不管幾歲怎麼都還是會作錯決定

忽然覺得其實這世界上壞的皇后都不會有報應
國王還是以為大家都看到他的新衣
穿了紅舞鞋還是要天天跳舞

所以 我永遠也沒辦法對抗惡勢力

2007原浪潮

<<<<<<< 艾可菊斯 >>>>>>>>


最近真發生很多亂七八糟的事
這個六日 身體裡面缺乏積極基因
還好星期六的下午紅樓又有台東人的歌聲
我想可以一解我的不滿
早早出門搭公車 沒想到居然沒有等到西門站的公車
只好先坐往台北車站 然後想說到西門町應該很近
於是就慢慢散步過去紅樓
雖然路程不遠 但走到紅樓時我受傷的左腳踝已經覺得怪怪的了
(這種老弱婦女的日子不知要過多久:p)
一到達場地 就看到老娘在那招手
人還真少 場面有點小冷清

開場就是一直沒沒沒沒沒沒沒沒沒有 喔喔 煩惱的艾可菊斯
suming 不知道是缺錢還是要過年了
今天居然要趕三個場子 所以表情還蠻不自然的
可是我最近需要很省 不然我一定去看女巫店那場
我現在只能看免錢的場子
接下來的主打星永龍 還是帶來大武山美麗的媽媽
不知道是不是今天來的觀眾少
表演的人少 所以感覺起來很沒勁 連笑話都免了(好失望:p)

<<<<<<<< 永龍 >>>>>>>

今天零時 我在薄酒萊趴

23:45 我穿著睡衣　只套了一件運動外套
走路就可以到達的橡木桶松江店　要去參加一年一度的薄酒萊開瓶趴
出門前還很怕會被SNG車掃到
因為我跟本就是個隔壁婦人的LOOK跟要去喝紅酒的名媛
差有十萬八千里
啊喲 就在住處不遠處何況只是要喝個幾杯就要回來了
實在是沒有打扮的動力
一到會場 己經有一堆人在那等倒數了
還有星光幫哦 大部份人都穿著正式 還有人自備紅酒杯跟下酒菜
比起來 我真像是個貪小便宜的鄰家大嬸
每種都喝了一輪之後　我發現我真的還不太習慣新酒的口感
覺得都太澀了　不是很順口　而且這次試飲都是很貴的咧
從780~1480不等　真是很幸福啊　　喝的好開心
還看到林宥嘉哦　他唱你把我灌醉還太用力了　破音破音～～～
好險在場的師奶們　還是陶醉的咧．．．．．．．．

<<<<< 零時準時開瓶>>>>>>>>>

<<<<<<< 擠不進去 只好看大螢幕 林宥嘉!!!!!!>>>>>>>

<<<<<<<<< 擠進會場啦 好近啊 林宥嘉 >>>>>>>>>>>

<大推薦一款義大利氣泡新酒 正中間黑色瓶裝>
<第一口含在口中的果香很正　口感微甜　很適合女生喝咧>

湯姆都不等我

早期我的音樂啟蒙跟餐廳有很大的關係
我在台東第一家咖啡廳人文主義
認識了大娟跟姊
然後忽然間生活裡面除了畫畫還多出了一點空間
加了音樂跟咖啡
大部份人都還在努力升學的那時候
我就開始知道玩樂....

後來大娟出國唸書姊開了早餐店
早餐店一開始的音樂 應該能算是台東早上的小酒館了吧
英式搖滾,硬搖滾,迷幻,雷鬼,藍調,等等等
還聽了不少ECM RECORDS出的演奏專輯
居然都可以配著早餐一起下肚
不確定是不是這個原因 所以當時混早餐店的朋友有些現在都成了歌手(笑)

在無聊的某個早晨 我聽到了
Tom Waits 在June 6, 1995出的The Early Years, Vol. 1
Tom Waits 那種很像酒保剛下班唱法
常常一聽就忘記要換西低

後來因為一直找不到這張 只好買了其他張專輯
試了幾張發現他後來已經變成了一名喉嚨壞掉的酒鬼
因為我瘋狂的找 終於讓我在當年那家還沒有倒的 Tower 找到
10幾年了 還是回味無窮

郵便箱書展

二個城市書籍的流竄
台東寄往台北的知識 尚未變質
翻開老邦迪亞的奇想
我喜歡這種魔幻寫實的調調
套句吉普賽人麥魁迪說的
"東西自有它們的生命,
只要喚醒它們的靈魂就行了"

郵便箱書展正式開跑
百年孤寂第45頁閱讀中......

鄉野奇譚

話說 我上回在公司樓下的電梯口 被警衛北北很認真的問我
有幾個孩子之後
一氣之下 就去剪了個短髮 天真的以為這樣會有比較年輕的港覺
(同事說看起來是小孩唸國中還是小孩唸幼稚園的差別...>'<)

雖然我有了上回的經驗 每次在等電梯時 都擺個臭臉
北北還是要跟我聊天 而且話題都是我跟本就不想要回答的
除了問我幾個孩子之外 還有問我在幾樓上班 是不是會計小姐這種話題
我跟本就懶的答腔
北北還是會繼續講 要不是看在他滿頭白髮的份上 我應該會$@%#@%$#%

然後今天我因為忘了帶外套 在等人時 冷到只好躲到中華電信裡頭
一進門 直接往沙發的角落走去
中華電信的北北 一看到我 就問我 有沒有抽號碼牌 要繳費還是要申請異動
我說 天氣很冷 我進來躲一下
北北居然馬上回我說:誰叫你不穿外套 這種天氣要穿外套
呃!我知道北北是好意 但我也不過是借個沙發窩一下 有必要醬碎碎唸嗎

再來時回公司的路 忽然有個大叔問我
"請問你在這附近上班嗎?"
我以為他要問路 我回說是
他馬上接著說
"你眉毛看起來很聰明 但好像在公司不能發揮的感覺...."
我停了下來 心想這年頭怪咖還真多看眉毛看的出來腦袋啊
我一付想要找碴的問大叔說 "難道你會看面相..."
他好像遇到知音一樣 馬上說
"是啊?你知道我為何叫住你 因為我看到你好像不得志的感覺...."
(我明明就是習慣性擺臭臉)
我看著他 他說的更開心了
"你這人是會挑朋友的 所以你的交友圈很小 因為你太執著某種東西...不然你看你的事業線...."
我居然 傻傻的把右手伸出來
他馬上說你事業線很長 但分岔很多 想東想西所以沒有辦法成功
聽到這我就開始不耐煩了
太千篇一律了 一點創意都沒有
忽然理智回來了 想到自己正跟一個怪叔叔站在馬路上 還把手伸出來給人家看
真得是個沒有戒心的鄉下人
馬上跟大叔說 不好意思哦 我要回去上班了 結束了這一段跟大叔午後的鄉野奇譚

(回到公司馬上衝到洗手間用香皂洗手:p)

神秘的民俗療法

話說我盼了好久 好不容易回到台東打算跟好友聚聚
M小姐還提供了珍藏的二瓶紅洒
要來開個酒趴
沒想到一回到台東就不太順
首先是M小姐要來接我時 輪胎就被刺破了二個大洞
直接進了車行
再來是一回到家 鐵門上就被隔壁鄰居的臭小孩
寫了"有鬼"二個字 是太久沒回來了 被當成附近小學的"鄉土教材"了嗎 >'<
嚇得我 一回家馬上去找小時候阿嬤說可以消除誨氣的草(我不知道國語叫啥)
沾了水 在家裡面掃了一下 心情開朗了很多
然後 跟M小姐去新開的誠品跟STARBUCKS走走
妙得是還遇到了好多年沒見到的秀慧 分享了很多她重建部落的事
聽了好感動 還有關於"小鳥不要來"的創作心得
還有如何以正確的觀念教導族人自食其力
台東就是需要這種正確價值觀的人 才覺得有希望
(台東的STARBUCKS居然有中文的招牌,就是"星巴客咖啡"真得是在地啊...:P)

哈拉完了 準備回家 在離家不遠的巷口 忽然衝出來一台轎車
我們閃避不及 就被撞得倒在地上
車上的情侶男生 還很沒水準的出來罵壞話
明明錯的是自己 還是要先聲奪人好掩飾自己心裡的不安
M小姐腳膝蓋破了個洞 我的左腳紅紅的 應該是沒事了

沒想到回家 到了晚上 就痛到完全沒辦法走還腫了起來
連紅酒趴也沒辦法出席 真是對不起台東的鄉親 >'<
八點多M小姐來戴我去 說要去國術館喬
我心裡很害怕 主要是從小是個野孩子 上過幾次貼著虎皮膏藥的國術館
心中的陰影還是揮之不去....
到了國術館 看了一下裡面長的很像黑道大哥的師父
我問了一個白爛的問題:請問我這個可以不要喬嗎
黑道大哥鄙視的說:那你去西醫打針啊...你左腳都歪了還不喬.....
我想他心裡一定在OS:裝孝維不喬來國術館幹嘛..泡茶嗎?......

我真得提不起勇氣進去 只好去中華路上歷史悠久的明德中醫
一進去笑面虎醫生就說 可以不用喬沒關係 但會好的慢要吃藥
就叫去把腳包一包給我回去休息了
因為第一次笑面虎醫生很友善 沒有被喬
所以第二天去換藥時一點戒心都沒有
笑面虎醫生說:來,上去躺一下好像消腫了我看看你骨頭怎麼了...
本人我不疑有他 可是發現笑面虎醫生 在轉我的腳底板時
我馬上 吆喝 我不要喬 我很怕痛 不要啊......
笑面虎醫生 馬上說我沒有要喬 但手還是沒停下來
忽然間猛然往上一拉
本人的眼淚差點掉下來 手法之快 我連叫都來不及
看到這一幕的M小姐 早就笑到不行
笑面虎醫生 我只能說 算你狠....
還有以後除了牙醫的話不能信之外中醫傷科的醫生的話也是只能參考參考:P

(據說我是距骨錯位.....)
(大感謝當了我二天司機的M小姐,還有知道我沒辦法出門借我超好看漫畫;至少台東行還有一點收獲啦)

Hot Flow by Tomasz

<<<<<<< 有一天我會去上他的課,嘻-Duncan Wong >>>>>>>>>>

最近比較常上到Tomasz的課 他是一個頑皮的大男生
常會在課堂上突發奇想
忽然來個怪招 要我們練習
當我們很撐的很累做的很苦的時候
他就在隔壁呼拉呼拉的亂叫
我很喜歡他對瑜伽的態度
他常說 這動作你就把他當在玩嘛
不要想的那麼難
像他昨天練習倒立時說到他自己以前在練倒立時
是把雙手打直撐住地面 然後一隻腳先踮高離地 另一隻腳輕輕向上彈
然後 雙腳跳至左右二邊
他覺得有趣極了 課堂上就像小猴子一樣跳來跳去 逗得同學們都哈哈大笑

昨天的倒立練習 我看見身體比我還要大隻的人在老師的幫忙下都倒上去
俗辣的我還是在那跳半天 就是不敢上去 也不要老師幫忙
因為我還沒有準備好 我還是很害怕

三十幾年來都是腳在地面 忽然要轉個方向用手在地面上
要克服的除了身體的能力之外 就是那個心了

對我來說練習瑜伽不只是動作的練習
還有練習把心打開 也是一件很要緊的事

昨天Tomasz還提到他吃素的事
對他來說 吃素他說不上來有什麼感覺
但他真的感覺內在有那麼一點不同
他強調只要我們願意去試試看不吃肉
也許就能了解他想表達的內在的那一點不同.....

Duncan Wong

民不聊生

<<<<<< 金馬影展麻辣午夜場海報 >>>>>>>>

長那麼大
雖然不像我媽有吃過地瓜簽的過去
我現在真的有民不聊生的感覺
二年前還在跟朋友討論上海物價高漲但薪資水準還是一般大陸人的薪水
那時 上海人對生活的痛苦指數很高

沒想到沒過多久
我也感覺到那種痛苦指數
上回我想買二棵蕃茄做炒蛋
小小的二顆居然要 80 元
我想我這種有固定薪水的人都買不下去了
有家庭孩子辛苦的勞動階級 應該更難生活

難怪有愈來愈多小朋友繳不起營養午餐還是學費
電視上的政客還一天到晚在弄一些擾民跟紛爭

真得常常會有民不聊生的感覺.....

理想的下午-Mont et Flow

<<<<<<<<<<<<< 取自Mont et Flow網站 >>>>>>>>>>

每次我練習down dog pose時
手上的汗讓我很不容拖力 很容易被滑開
沒辦法穩穩的雙手雙腳向地面紮根
上網看到有一種瑜伽舖巾可以幫助止滑而且比較衛生
可是要價不菲 為了練習不要受傷 只好忍痛買下
(使用中.....好像止滑效果soso.....)

<<<<<<<< 瑜伽舖巾>>>>>>>>

本來要去一家比較便宜的瑜伽中心買
可是這個時間不對 他沒有開門
只好到一直很想去的Mont et Flow買
Mont et Flow在一個公園的對面 這個公園有松鼠
感覺很不錯 一進門 發現老闆娘長的好有靈性
講話小小聲的 屋內的擺設都跟瑜伽有關
好想賴著不走 整家店都想買回家......='"'=


<<<<<<<<<<<<< 取自Mont et Flow網站 >>>>>>>>>>

又開始幻想起來 如果我也有這樣一家店
沒事就去對面公園做做瑜伽打發時光
做夢也會偷笑了吧

<<<<<<<<<<<<< 取自Mont et Flow網站 >>>>>>>>>>

Mont et Flow
easyoga 瑜伽舖巾

Hot Flow by Tomasz

這次我第二次上帥哥老師的課
第一次的經驗很平淡 主要是因為我一直上不到他的課
(不是他太熱門,是我太忙:p)
再來是因為帥哥 多少都有點放大期待 哇哈哈哈
所以 第一次上課的時候 這傢伙只上了五十分鐘 就給我大休息了十分鐘
然後少上了十五分鐘 而且動作很不連貫 上得不太舒服 氣場整個不對
這樣子就被我歸類為摸魚派的老師:p

沒想到
我昨天"不得已"下又上了他一次Hot Flow
抱著反正你老大來亂 我就自己努力上就好的心態
再給他一次機會:p
這次他上的非常好 整個練習的很享受
甚至於到最後結束時同學們坐在一起OM...時
我有感覺到所有人的能量聚集在同一個地方
這是第一次

這堂課我發現 他其實是個情緒化的人
會因為同學的努力程度 影響自己
這堂課因為有二個可能是沒上過基礎的同學進來上
他在課堂上就一直強調 這堂不是基礎 你們應該要有練習過一陣子再來的
聽得出來他的無奈 他一再表示沒有基礎的人來上這堂會很害怕令他也很害怕
他不要一個連呼吸都沒辦法控制的人來上這堂課
會傷害到自己
感覺的出來 他有點不高興 但我覺得亞力山大在課堂的學生要求上
做的真的非常的不好 沒有管控學生基礎與進階的練習
是一種對同學或是老師相當的不尊重
我可以理解老師的生氣與同學的無奈

平常要一個沒學過或沒有練習過幾次的同學跟上Flow的速度
就已經很辛苦 尤其又在熱教室
輕則是昏倒 重則是休克 或等等等
新的同學在這半進階課可以說能學的不多
而且有可能一次不舒服的練習 開始對瑜伽產生負面的想法
這點很要命
我也很認同 應該視自己的能力上自己能享受的瑜伽課
才是正確的學習態度....

話說回來Tomasz這次要我們利用牆壁練習
讓自己的三角式 三角變化式等等 更能打直背脊更向上延伸
Tomasz看到大家練習的很認真
也開始自High了起來
上得很起勁什麼單手烏鴉倒立都來了 呼
(感覺我的後半生可以靠這在地下道維生了...=''=)
練習時還很要求我們不要有MRT face....
原來在老外的心目中MRT face還留下深刻的印象啊....

有那麼餓嗎?

昨天去吃飯(生日記事先欠著)
阿光姍姍來遲
大家都快吃飽了
才從基隆趕到永和 (就是有人大小姐個性每次都要到台北縣吃飯 =..=)
明明就沒有炸豬排了 還要了一大盤高麗菜絲配醬汁
理由是因為 高麗菜現在很貴
果然是個好青年啊 你頭腦比農委會官員還清楚耶....:p

這次我又輸給了高山症

**** 二年前的照片

事隔二年 我什麼都沒有準備好
居然就去爬雪山了 我仗著自己平常有練瑜伽的習慣
所以 有點輕忽了這次的行程
(果然是個很難得到教訓的傢伙......)

二年前 因為嗑了藥上到了黑森林就頭痛 在369山屋 躺了一會兒就馬上撒退
二年後 連藥也沒嗑體力還比較差的情況下
第二天在七卡一睡醒 就覺得有點不對勁
頭開始有點暈 肚子有點脹 居然還記得要吃一包平常在吃的中藥
開始往上走時 覺得很想睡 想睡的感覺大過於頭痛的感覺
一路走到忘了在幾K 隊友讓我吃了一顆普拿疼
我一路硬撐到6.8K 謝董先往上爬 回來幫我揹包包走到369山莊
整個人超沒力 身上的排汗衣都溼了
這時整個已經非常想睡 就在智雯的建議下 邊灌了很多熱水 吐了
就睡著 沒多久 就被謝董叫醒
試試我有沒有意識不清
再被叫醒時已經是晚餐時間 看著超哥準備的滿桌好菜
一點胃口都沒有 吃沒兩口又去吐了
這時有看到在雲端裡的山屋厠所 可是美景當前 我卻像在暈車的路人
一點也興奮不起來
繼續回去睡 這時開始作惡夢 然後還有想到說萬一我一睡不醒
好像很多事也不用煩惱了 此時腦中居然響起圖騰的呼呼哈這首歌
(這場合不太適合這首吧....=..=)
隔天一起床 我已經沒力了 決定由謝董陪我走回七卡山屋休息
其他的隊友再上攻 很感謝超哥揹著我的裝備陪我們走回雪東
還有一位不認識路過的山友小吳
幫我揹包包走回七卡山屋 這位山友我們跟他不認識
他只說 也許以後他會需要我們的幫忙 就執意幫我揹包包
這種無私的情操真得讓人很感動 不知要怎麼表達的的感謝

下到了哭坡 我不再吐 但頭還是很痛
走回到七卡 我喝了一碗謝董煮的粥又繼續昏睡
過了不久謝董來叫我 我居然跟他講台語
他問了我好多次 我還是在講台語
有點把他嚇到 以為我意識不清
可是這種感覺很妙 我只覺得我好像有人跟我講話 我沒意識到我講的是什麼
在369山屋的時候 覺得這種痛苦的感覺嚇得我 有不想再爬山的念頭
可是在七卡山屋身體恢復了之後 聽其他隊友講述翠池有多美的時候
又開始想往上爬了

我覺得這次的體會很深 這是身體好的人體會不到的東西
受別人照顧感受很多 在此感謝辛苦的領隊智雯,陪我們走到東峰的超哥
不認識還堅持幫我揹裝備的山友小吳
還有照顧我二天也沒攻到頂的謝董 不然我可能會更痛苦
還有其他同行的隊友們........
平安回來的我 表示我還有很多機會啊 哇哈哈哈哈

瑜伽練習之體力大挑戰

<<<<<<<< 偽瑜伽pose >>>>>>>>

昨天大慨是天氣冷失心瘋 不顧扭到的腳
連上了Suganaya的Hot Flow
以及阿南叔的power1因為我想中醫也是都會熱敷
所以先上個Hot Flow應該筋會比較開一點(真得是中毒太深>!!!<)
不確定是不是溫度 還是呼吸沒有調順
上到一半居有黑幕罩頂的感覺
整個人有怪 還好大呼吸了幾個之後 就沒什麼感覺了
Suganaya的課被調整的地方大多是背還有手舉起來的位置
這次上課感覺沒有很順
可能一直在想要怎麼避開用到左腳關節
所以專注度很差 也沒盡到全力
身體狀況不太好時 練起來真的蠻沒有勁的

連著上了阿南叔的課 老實說體力有點差掉了
中途因為累還做錯了動作不自知
大叔在我隔壁咆哮叫我不要再睡了 我才驚覺到我作錯了二個動作:p
(還好是左右邊都錯 有平衡:P)
這堂大叔的課學習到不少東西
比如說 大叔說我的down dog pose手要在張開到墊子的邊緣
對我比較好 我想是我在做down dog pose時兩肩都是緊的
他覺得我應該要張開兩手的距離幫助自己手臂肩膀放鬆
這招真是很受用 我感覺肩膀有多放鬆了一些 這是之前沒有過的
然後在做forword bend時 他要我們另一邊屁屁向上提 往上後手再往前彎
感覺自己的脊椎拉長往前 以前這個講法對我來說好遙遠 又抽象
可是這次練習 我居有感覺什麼叫做脊椎拉長 嘖~真是不可思議

接下來大叔用瑜伽磚幫助我們做練習
原來用瑜伽磚練習bridge pose時 背真得好舒服
我現在才發現.....

圖騰拖鞋趴大集合

給沒去的人聞香一下.....每看必狂笑篇

The wall 還有一場
女巫店也還有一場
大家一起來啊.........

假日瑜伽二連發

<<<<<< 每次都只會擺tree pose =..=>>>>>>>>>

最近比較少寫阿南叔是因為練習時
比較難專心 原因是自己沒有準備好
這幾次比較像是照表操課 沒有什麼想法....

然而這個星期六上了Rajib老師的power1以及星期天的HOTA因為假日的關係 前一天有睡飽 沒有什麼煩心的事
專注練習的結果 感覺身體有很放鬆
為何選了一堂power1一堂HOTA 原因是因為這快二個月的練習下
發現 手臂上的肌肉有變大的趨勢 所以這個月在課堂的安排上
希望能減少power跟tenga增加上哈達的時間
(很怕從阿桑直接升等到金鋼芭比....)
本來前幾次上Rajib的課時 就發現他每個動作停的呼吸次數都不太同
這次上課他才解釋說 因為有時候他發現我們的動作不正確
在不正確的姿勢下停太久 只會傷害身體
所以 在確定我們姿勢正確前 他會依情況調整動作的節奏
原來如此　我還以為他看我們快不行了故意放水．．．．

不過我發現他有個奇怪的行為
有時候他會在某個姿勢時 站在我附近看了很久
可能在確定我的姿勢 可是並沒有調整我 只是看了一會兒
就回去 可是有些姿勢他就會馬上指正我的錯誤
和我上過的老師 有些不同
一般的老師都是看了馬上喬動作
而Rajib通常很注意的是同學呼吸的頻率對不對
像一開始上他的課我不太好意思大呼吸 他就會在我隔壁跟著我一起練習Ujaji
直到確定我可以 他才會不在我隔壁碎碎唸要我深呼吸....

HOTA課上有同學跟Rajib說 HOTA的課太簡單 相較之下power
會學的比較多

可是我不認同 愈簡單的動作要做到正確才是很困難
地基若是沒打好 要怎麼蓋房子?
像這個六日的練習 我發現我的down dog pose背可以拉得比較直
我就很開心了 瑜伽是沒辦法強求的 每個人的罩門都不同
這次Rajib就有跟我說我的down dog pose雙腳的距離跟手掌靠太近了
有比之前多要求我一些 　被要求應該是表示Rajib認為我可以做的到吧
天天感覺身體的變化 　實在很感動

大摔跤之圖騰拖鞋趴

<<<<<<< 照片來自圖騰官網港都工人版 >>>>>>>>


也不知道我從何時開始喜歡圖騰的
有可能是因為某次跟089去唱K時
忽然看到藍天的mv中查馬克那大爆炸像阿福造型的頭髮時
我心中就深深埋下了歡喜的種子吧

雖然我不是原住民 可是在台東的生活過得一直都很原住民
也是有喝過較烈的稻香加綠茶
年祭時也有收到過知本部落的阿拜
所以聽見圖騰的歌時 被勾起的家鄉記憶一樣很直接

高中時誰沒閒晃過中華路
救國團的歌唱比賽 那是我第一次看見阿妹
又美又會唱歌的原住民 真得很討厭(我在妒嫉...別理我)

話說 我從老娘那得知圖騰有個拖鞋趴
而且主要是要幫助台東部落的青年學習一技之長
也順便歡沁圖騰成立滿五年
當然馬上買票參加 前幾天還在煩惱該穿那雙拖鞋
伯肯鞋太弱 人字拖又有點冷 很難搭配衣服
(老娘提出要人字拖配襪子,我馬上說:那你下半身該配個踩腳褲才有老人的Look!哇哈哈哈)

反正一切都到了昨天要去參加時還是一團混亂
原因是票上寫的演出時間跟之前網站上公佈的不同
於是我頭也沒梳 相機也忘了拿 直接殺到惹握門口時
居然大家都還沒到 是怎樣....
入場的隊伍從入口處排到平面的門口還小繞半圈
有沒有搞錯 雖然圖騰這次的主題是"偶像升級版"
難道排隊中的歌迷也是安排好的嗎 哇哈哈哈

好不容易等了半小時才進場
一進場因為太黑了 沒看清楚一屁股摔坐在地上
整個人真糗 好啦我承認我老了(冏)
整個趴有點拖 一開始是只記舞步 都不記歌詞的怕胖團大約暖了半小時的場
唱得我都很想揍他們了 還在跳那很可怕的舞
而且主唱明明很大隻 還叫怕胖 真得嚇人
我不愛

<<<<<<< 怕胖團開場 >>>>>>>>

圖騰一出場果然是有偶像的架勢 因為他們自己去大賣場買了4隻電扇
唱歌時猛吹suming的中分頭 是還蠻像蔡依林在拍mv的啦
只不過 怎麼有種心酸的港覺 好像是火車站的外勞都聚集到這裡的情形
果然suming 說他們每個趴的主題都很好想
比如說 "港都工人","台客".....
就只有這場團員全被卡住了 找不到偶像的衣服可以穿
也是啦

<<<<<<<<< 搖滾區中間的特別座 >>>>>>

<<<<<<< 發胖的忍者查馬克 >>>>>>>>

<<<<<<<<< 上半身偶像下半身10元拖鞋!!!>>>>>>>

<<<<<<<<<< 藍白拖鞋踩調音器...土外勞團:p >>>>>>>>

<<<<<<< 照片來自圖騰官網氣質版之我有拿到的海報 >>>>>>>>

我還是愛外勞的那款 拿著阿比頭戴工人安全帽 才是你們的味嘛....



圖騰還有一場下星期10/21 在The Wall 現場會賣圖騰衣服
可以幫助原住民的青年 若有時間的可以去看看 可以拿到工人版的海報咧
圖騰轉呀轉

靈魂忽然被餵飽之吳哥窟慢遊(完)

在吳哥的倒數第二天
我們決定用不同的方式體驗
租了4台單車一天殺價全含是5USD這價錢還可以接受
於是先騎回去GH 拿我忘了拿的水
然後就從GH出發 準備接到六號公路 往Roluos前進

(GH老闆一臉狐疑的看著我們,他心裡一定在想三天換三種交通工具
還真怪吧)
(其實我們很不高興他的房價但...我想他心裡也覺得很難賺吧
4個很愛抱怨的客人然後都早上六七點叫他起來做早餐,
有天早上我還被嚇到 因為平常一付帥哥樣的老闆居然頭也沒梳
鞋也沒穿的端早餐出來...我還以為是老闆的弟弟>"<)

<<<<<<<< 租單車的小店>>>>>>>>

單車騎在六號公路上 其實一開始還蠻挫的
因為摩托車很多然後又沒有紅綠燈
沒有奔跑的小綠人 忽然不會過馬路了
單車才騎上六號公路沒多久 就遇到一個傳統市集
大塞車 擠在車陣中的我 不時看到當地人在對我偷笑
動彈不得的我們 只好想辦法鑽到市集裡再鑽出來
可是並沒有前進太多 只是看看傳統市集賣的東西 還挺有意思的
有香蕉大批發 還有一個攤子賣奇怪的炸蜘蛛和蛆類的東西 還有詭異的醃芭藥
當我想要偷拍它們的時候 攤子主人就大聲的吆喝我 叫我走
想想我真得還蠻沒禮貌的

<<<<<<< 人山人海大塞車 >>>>>>

<<<<< 傳統市集的香蕉批發商 >>>>>

我被摩托車陣夾了不知過了多久 才離開傳統市集
雖然是雨季 太陽曬起來 還是很毒辣
看見路邊有小販馬上要求要停下來喝個椰子水再上路

路邊的風景實在很不錯 常常看風景慢慢騎 所以一路都保持在落後的位置
以致於回程時被其他同伴訕笑(>"<)
看著路邊的蓮花池跟不時出現的牛 試著忘記騎單車騎到很痛的屁屁

LOLEI 到了
這時手臂跟臉早就被太陽烤的像半熟的五花肉一樣
閒晃了好久才到神牛寺以及巴孔寺

到達巴孔寺時 發現有當地人在辦儀式 每個人都穿的白白的 我不敢看
怕會做惡夢.....

在巴孔寺吃完夾雜著風沙的湯泡麵中餐 太陽很大 我們就懶懶的躲在樹蔭下
不想往前騎 可能是因為觀光團體在這個點都停不到十五分鐘就走
所以 我們4個遜卡單車客休息到連賣東西的小販都在犯嘀咕說
"你們也休息太久了吧....要不要再買個涼的啊!!!" (冏)
摸到了二點快半終於決定騎回市區
原本還雄心壯志說要再騎到吳哥寺看前一天還沒看完的浮雕
但以我這個龜速 我想是很難達到吧

回程經過神牛寺附近 看見了一家店很像畫廊
就要求要停下來逛逛
看見有很多小朋友在雕皮雕 原來以為是一家皮雕工廠
裡面還有二個日本的觀光客在體驗做皮雕
每個大大小小的皮雕 雕的還算精緻
主要是價錢很合理 於是我們挑的很開心
晃了好久 還發現有個白板上頭有柬埔寨語跟英文的教學
猜想會不會是一個皮雕學校
後來我們以為是老闆的人 問我們要不要體驗雕刻
想想沒事 就答應了 在雕刻的途中 那個老闆帶巫先生跟謝董去參觀環境
我們才知道原來這是一間孤兒院 那個老闆原來是孩子們的老師
孩子的生活就是靠這些皮雕維生 然後晚上都睡在後面的大通舖

我覺得很不錯啊 總比在街上對著路人伸手來得有尊嚴
(尊嚴這種東西其實也只是吃得飽的人在用的)
我就把要買的紀念品都在這間店全買了
反正吃那些有的沒有的 不如把錢花在這 鼓勵一下小朋友
挑好東西之後 老師居然叫作作品的孩子 出來跟我們鞠躬道謝
然後跟我們拍照 這舉動我有被嚇到有點不知所措 我不是大善人
我也只是來消費的 你們千萬別那麼客氣啊

要出門時老師還請所有的孩子雙手合十祝福我們
收到的一大堆滿滿的祝福 至今回來了很久 還沒辦法從心裡抹去.....



<<<< 小朋友畫的神像 >>>>

遜卡背包客

話說我們一到下塌的GH,一放下行李 我就跟巫先生扮演奧客的角色
直接拿出我們最殺的表情要跟老闆殺價
他跟我們說TUK TUK 一天是12USD,我馬上說 明明網路上是寫10USD一天
老闆馬上用他非常流利的英文(巫先生一度還被糾正英文 嘻;我是都不開口說 嘻)
跟我們說 那個10USD是繞小圈的吳哥
而且現在是旺季(我記得明明就不是)巴拉巴拉的說了一堆
我跟巫先生首次殺價 ~敗

再來是房價 巫先生說在網路上看到是13USD
老闆又巴拉巴拉的說那是不含早餐的價錢
因為沒吃過2USD的早餐 所以 就想說算了吃看看 不好吃再退好了
隔天一看居然三片土司加果醬或是炒蛋加二片土司~~~呃
(我想吃路邊的炒泡麵)
第三天想要退時 居然不能退 ~敗

然後因為第一天 TUK TUK 司機陪我們去爬山
又很熱情的問我們要去那吃晚餐 所以 我們就想說請他帶我們去吃傳統的晚餐
沒想到他一開口的自助餐,有什麼怪表演的居然要12USD 大傻眼
請他找便宜的 然後遜卡4人組就被當土財主
帶去一餐每人要5USD的餐廳吃飯
飯是不錯吃啦 可是以台灣的物價被坑殺的飯錢 ~敗

時間過了第二天 TUK TUK 司機居然很好心的要帶我們去看日出
當然好啊 反正我們是沒行程的亂來團 有人要帶當然是好
這趟日出之行 事後一車被坑了5USD
因為 中午時當地導遊是一定要回去休息的
TUK TUK 司機以路程太遠拒絕讓我們回飯店
原本開價一車回去要 4USD 我們臉色很難看
才說回去要3USD 我們想了很久
不給他坑又不行 只好折衷一台車讓導遊回去
我們4 人在大吳哥吃飯加休息
這天我們一台被坑了 5USD(日出) 一台被坑了 8USD ~敗

在大吳哥城等的時候 點一碗麵 裹腹
真得是泡麵 加了一些菜 然後放著調味包放在旁邊
自助加調味 一碗要價 3USD ~敗


這之後 我們就學會不再當微笑觀光客 連路邊攤都要殺價
結束了 二天被坑殺的惡夢 ~~~~勝

靈魂忽然被餵飽之吳哥窟慢遊(9)

關於洞里隡湖.....

大喬與小喬

話說本人自從吳哥回來之後
眾老師們就對我非常的厚愛
首先是星期三的阿南叔的課
每式皆被喬 (是被看出來打混了一星期嗎)
喬到我太在意動作 英文口令頭腦還會不輪轉做錯pose...
還有一次整個站不穩差一點 演出大摔跤
上的有點二二六六
阿南叔還說 我來看到你們很開心 因為我知道你們都不是懶散的人
(好吧....我只好把還在吳哥的心先收回來一下)

再來是星期六Rajib的power 1
一上課 我以為又是只有我跟老師
沒想到來了個特別來賓Suganya 老師還有一起上Suganya的哈達的一個同學
共有3個人在這堂課 可是有一位還是老師
所以 上課時被二位印度老師前後包夾 動彈不得
不曉得是不是 也被Rajib老師看出來
出國去的這個星期練習的很少
所以 他也常常來給我喬
很感激他會教我怎麼練習 會練的比較好
因為每次上他的課人很少 所以他漸漸的了解我的身體
好像知道對我強度太多時 他就會在一套姿勢做完時
要我先停一下來個五個大呼吸
我常被他唸的是動作作太快
這真的是我的毛病之一
雖然他常常不苟言笑　可是我發現他是個貼心的好老師
會很注意同學身體的情況　調整上課的方式
我很喜歡上他的課　感覺練習的很開心
而且被我發現　當我汗流的像下大雨的時候　他有在偷笑
(冏)

經過幾次老外老師小喬之後
昨天還去上了一堂很久沒再試的台灣老師的哈達
果然又是個瑜伽地嶽啊
明明是哈達1 但上到我全身酸痛 撐住地板的手還抖的要命
撐不完五個呼吸
不過 很久沒有拉筋的我 意外發現我的大腿筋有比較軟了幾公分
又可以壓的比較接近地面的感覺 還真得是蠻有成就感的啊

purity說 喬我是愛我
各位老師們 你們可以暫時不要那麼愛我啦 沒有關係:p.....