Asana

當初開始練瑜珈也是因為多年的駝背造成脊椎側彎
常常在下班之後腰背酸痛
經由日安的姐推介之後才開始的
一開始學習時
因為不常運動的關係
其實連最基本的坐正都有問題
然後就會被老師笑說
年紀輕輕就問題一堆
是麥當勞吃太多的關係嗎
(笑,...跟m有什麼關係)

然後這幾年練下來
才發現自己的身體除了脊椎側彎
還會有左半邊跟右半邊不同步的情形發生
比如練習扭轉時向左邊可以很容易轉到後面
向右邊轉時 卻會沒辦法做到跟左邊轉的弧度一樣...
老師說大部份人的身體因為習慣性
其實已經不是很平衡
平常是沒有辦法察覺出來的
練習瑜珈可以把身體 調整到一個平衡的境界
這句話真的太有哲理了 最近才有聽懂 (笑)

像我的身體很有趣 我沒辦法前彎踫到地板
頂多就點到吧 已經很吃力了
我原本以為是腿筋太硬
後來有一天我看到電視冠軍 在比按摩王之類的
發現經由全身性的按摩可以讓原本沒辦法頂到地板的人
前彎往前推進到頂到或點到地板
然後我才了解
原來是我的背不夠放鬆才會沒辦法頂到地板
小時候不站好的結果 現在要用更多的力量調整回來
修正的很辛苦 用力的把背拉直居然會那麼痛
我想是沒有駝背的人 無法體會的 幾次都很想放棄....!_!
尤其是老師很愛在壓的很痛苦時 來給你補上一下
這時 淚跟汗就會一起飆出來
心中就會浮起OS ....(老師!好了好了...趕快給我走開)
雖然 我前端很無力
但 我的輪式就做的還不錯
練習了幾次 就很順利的頂起來了
弧度愈來愈美 調整一下不久應該可以成一個正常的弧型吧

<<<<<<<<<<<<<<<輪式>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

希望有一天能練習到回到孩子的身體
收放自如啊
像我同事的小孩
躺在床上隨便體位法就來了
真是很羨慕啊 ^+++++^