power 的第三天,感覺比較可以控制自己的身體及呼吸
開始在30度的空氣中 覺得自在
今天的瑜伽師一開始就說明要大家放心
讓大家好過點
所以 在心裡上我覺得自己真的有點放鬆
不過整個前彎時 感覺後腿筋 正在撕裂般疼痛
由於還有很多天要練習
自己對身體變得有點偷偷的放水
有些姿勢 真得是沒有到位
但在做Adho Mukha Shvanasana(下犬式)時背倒是很仔細的向下壓
有給自已壓力
因為老師的速度上放的很慢 由慢到快
我跟的算不錯 肌耐力明顯的有在增加
做變化式時整個人倒向一邊可以只用一隻手的力量撐著身體
然後今天是小抖 算是從抖到不行的往前進步中
(不過還是要再瘦一點,不然我覺得我自己會練到弄斷手吧:P...哈哈哈)
今天沒有很爆汗 但是覺得做完練習整個人變得很輕
思路很清楚
整個人在坐了一小時車回到家時 身體還是熱的
好感動
OM.............
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