瑜伽學習筆記-早安!哈達(1)

為了要訓練自己早起 發了狠把瑜伽課調到大早
第一天上早課
因為太早去,活動中心連燈都還沒開,
還被打掃的阿桑嚇到 ........
嗯 ~還算是個好的開始 至少去年下半年 通常平均起床的時間
是 8:30.......

第一天因為寒流來 身體是冷的
整個人僵到一個不行　因為沒上過張老師的早課
一開始就被她操到嚇到
不知道其他同學　是因為習慣了還是都很厲害
暖身暖太快　身體還沒有熱　就開始折拜日式
有好幾次　都很怕受傷　只好自己慢慢作
看到隔壁的媽媽們　呼呼哈嘻的跟上速度

看來自己要再加油了

下一回　一定先把身體暖好　再來上課